LES MATINEES BIEN-ETRE

les 1ers et 3èmes samedi du mois

    Les Matinées Énergy’Zen sont animés par Camille Educatrice sportive et certifiée Dr de Gasquet et Valérie Valette thérapeute en médecine traditionnelle chinoise.
 
  Au cours de ces Matinées, vous allez vous muscler en douceur grâce à Camille qui vous guidera pas à pas, à travers diverses techniques alliant Pilates, Yoga, Feldenkreis…Vous apprendrez à prendre conscience de votre corps, de sa posture tout en respectant vos limites.
 
   Une pause tisane viendra clore cette première partie .
 
   Ce sera l’occasion pour Valérie de vous donner des conseils en phytothérapie et diététique autour de 2 tisanes réconfortantes.
 
  La deuxième partie de l’atelier sera sous le signe de la détente et du lâcher-prise grâce à des auto-massage et des étirements en lien avec la saison selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
 
  Et pour conclure cette matinée en douceur, je vous proposerai une relaxation guidée.
 
La matinée Énergy’Zen débute à 9h30 jusqu’à 12h et son prix est 35€.