Les cours durent 1h30,

Le premier quart d'heure commence par un auto massage, le placement de la respiration et l'échauffement.

Ensuite s'enchène des exercices divers et variés utilisant la sangle, les ballons accompagnés d'un enchainement de yoga

Le dernier quart est réservé à la relaxation guidée

 

* Lundi matin 9h30 à 11h

* Lundi et mercredi soir de 19h45 à 21h15

* Vendredi matin 10h à 11h30

des cours adaptés à tous.....