Le PILATES est une méthode qui allie respiration et exercices physiques.

Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Le PILATES est utilisé dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.